Beda Manfaat Vitamin Dan Zat Lainnya Yang Diperlukan Dalam Tubuh Untuk Kesehatan Anda

Banyak cara untuk mendapatkan kesehatan dan awet muda, salah satunya adalah dengan memperbanyak makan buah-buahan, diikuti pola makan yang seimbang disertai dengan olah raga teratur dan instirahat yang cukup. Namun karena banyaknya aktifitas pekerjaan yang seringkali overtime, kondisi pekerjaan dan lingkungan yang sering membuat stres, tidak semua orang bisa menyiasati kesehatannya. Alhasil kondisi kesehatannya pun semakin lama semakin menurun. Muncullah berbagai keluhan, hingga akhirnya penyakitpun menghinggapinya.

Salah cara untuk menghidarkan diri dari penyakit adalah mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan, vitamin C, dan kandungan elemen lainnya yang diperlukan dalam tubuh. Perlu anda tahu bahwa vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin lainnya diperlukan dalam tubuh dalam jumlah yang cukup/tidak berlebihan dan selalu ada. Tubuh hanya memerlukan sedikit vitamin, namun harus tetap tersuplai ke dalam tubuh anda. Vitamin tidak seperti karbohidrat, protein, gula, dan lemak. Vitamin merupakan mikro elemen yang dibutuhkan dalam tubuh. Sedangkan karbohidrat, protein, gula, dan lemak merupakan makro element yang akan diubah secara langsung menjadi enegri sehari-hari.

Jika anda kekurangan makro elemen seperti kategori di atas, maka tubuh akan mengeluarkan reaksi saat itu juga. Misalnya jika anda kekurangan karbohidrat dan protein maka tubuh akan menjadi lemas. Ini bisa disebabkan kerena misalnya anda belum makan.

Tapi jika anda kekurangan vitamin maka bukan saat itu yang anda rasakan, namun beberapa waktu kemudian anda baru akan merasakannya. Sebagai contoh anda dalam kurun waktu tertentu kekurangan vitamin C, maka anda akan terkena sariawan. Jika anda kekurangan vitamin B maka dalam jangka panjang anda bisa terkena penyakit beri-beri.

Itulah bedanya antara vitamin dan unsur lain yang diperlukan dalam tubuh. Jika anda sering merasa sakit-sakitan dan sering cepat lelah bisa jadi anda kekurangan salah satu vitamin. Karena itu jagalah selalu kesehatan anda dengan mengkonsumsi multivitamin agar tubuh selalu sehat.