Mainan untuk Perkembangan Otak Anak

Bingung memberikan mainan yang cocok bagi anak kecil anda?
Banyak jenis mainan yang bisa anda pilih untuk perkembangan otak anak anda yang masih dalam masa pertumbuhan. Selain jenis mainan yang aman dan mengasikkan, tentunya harus bisa melatih perkembangan otak si kecil.
Setiap mainan tentunya harus disesuaikan dengan umur si anak.

Mainan untuk Perkembangan Otak Anak

Beberapa jenis mainan yang dapat melatih perkembangan otak anak, berdasarkan kategorinya seperti mainan kubus/balok, mainan robot-robotan, mainan pesawat, mainan mobil-mobilan, mainan boneka seperti hello kity house hold, mainan bunyi-bunyian/musik seperti piano dan harmonika, mainan masak-masakan, mainan air seperti mainan set ikan-ikanan beserta pancingnya.

Beberapa mainan koleksi seperti tokoh kartun dan tokoh film juga sangat bagus untuk perkembangan otak anak, karena si anak bisa mengetahui bagaimana ia melakukan gerakan-gerakan seperti tokoh yang diidolakan. Jenis mainan jadul yang tak kalah mengasikkan misalnya permainan ular tangga, permainan monopoli.

Sebelum anda memilih mainan untuk si kecil agar perkembangan otaknya bagus, tetap sesuaikan dengan umur anak anda. Mainan yang tidak sesuai dengan kategori umurnya akan membahayakan si kecil misalnya mainan bisa tertelan ketika anda lengah mengawasinya, anak anda bisa terjepit mainan, dan resiko lainnya. Biasanya mainan yang bagus akan selalu tertulis kategori umur yang diperbolehkan.

Tips untuk membeli mainan anak bisa anda lihat pada beberapa website penjual mainan anak. Dengan melihat jenis mainan dan kategori umurnya anda bisa memilih beberapa mainan yang paling cocok buat anak kesayangan anda.

Read More

Mengenal Diabetes Saat Hamil

Mengidap diabetes saat sedang hamil? jangan sampai deh...
Kenali diabetes saat anda sedang dalam masa kehamilan.

Diabetes mellitus gestasional,
adalah diabetes yang disebabkan karena kehamilan. Penyebabnya adalah karena terjadinya perubahan hormon dan metabolisme selama masa kehamilan sehingga kadar glukosa dapat meningkat secara drastis. biasanya ini terjadi karena selama masa kehamilan, ibu hamil selalu makan apa sja dan tidak berpantang.

Diabetes saat hamil

Bagiamana mengetahui diabetes atau tidaknya saat hamil?
Salah satu cara untuk mengetahui kesehatan kandungan adalah melakukan cek kadar gula darah anda. Biasanya ini dilakukan pada usia kehamilan berada di minggu ke-24 dan minggu ke-28.
Pengobatan terhadap ibu hamil yang mengidap diabetes tentunya berbeda-beda, tentunya tergantung dari berat ringannya penyakit berdasarkan kadar gulanya.

Terapi diabetes yang bisa dilakukan adalah mengubah pola makan, minum obat anti diabetes / suplemen diabetes, dan menyuntikkan insulin ke dalam tubuh. Mengubah pola makan sepertinya menjadi hal yang paling penting agar kadar gula daran anda tidak naik secara drastis.

Resiko yang dapat terjadi akibat penyakit diabetes gestasional salah satunya yaitu bayi dapat mengalami resiko cacat, kondisi paru-paru yang belum matang karena biasanya bayi dilahirkan melalui operasi caesar, tentunya bayi harus dipantau kadar gulanya sesering mungkin, bisa setiap jam dan diberikan tambahan glukosa untuk menghindari kemungkinan terjadinya hipoglikemia (istilah untuk kadar glukosa rendah).

Itulah sekilas tips sehat 123- tips kesehatan tentang diabetes saat hamil. Semoga informasi ini bermanfaat buat anda, saudara, dan teman anda yang sedang bermasalah dengan kehamilannya.

Anda sudah membaca artikel terkait dengan diabetes mellitus?

Read More

Beda Manfaat Vitamin Dan Zat Lainnya Yang Diperlukan Dalam Tubuh Untuk Kesehatan Anda

Banyak cara untuk mendapatkan kesehatan dan awet muda, salah satunya adalah dengan memperbanyak makan buah-buahan, diikuti pola makan yang seimbang disertai dengan olah raga teratur dan instirahat yang cukup. Namun karena banyaknya aktifitas pekerjaan yang seringkali overtime, kondisi pekerjaan dan lingkungan yang sering membuat stres, tidak semua orang bisa menyiasati kesehatannya. Alhasil kondisi kesehatannya pun semakin lama semakin menurun. Muncullah berbagai keluhan, hingga akhirnya penyakitpun menghinggapinya.

Salah cara untuk menghidarkan diri dari penyakit adalah mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan, vitamin C, dan kandungan elemen lainnya yang diperlukan dalam tubuh. Perlu anda tahu bahwa vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin lainnya diperlukan dalam tubuh dalam jumlah yang cukup/tidak berlebihan dan selalu ada. Tubuh hanya memerlukan sedikit vitamin, namun harus tetap tersuplai ke dalam tubuh anda. Vitamin tidak seperti karbohidrat, protein, gula, dan lemak. Vitamin merupakan mikro elemen yang dibutuhkan dalam tubuh. Sedangkan karbohidrat, protein, gula, dan lemak merupakan makro element yang akan diubah secara langsung menjadi enegri sehari-hari.

Jika anda kekurangan makro elemen seperti kategori di atas, maka tubuh akan mengeluarkan reaksi saat itu juga. Misalnya jika anda kekurangan karbohidrat dan protein maka tubuh akan menjadi lemas. Ini bisa disebabkan kerena misalnya anda belum makan.

Tapi jika anda kekurangan vitamin maka bukan saat itu yang anda rasakan, namun beberapa waktu kemudian anda baru akan merasakannya. Sebagai contoh anda dalam kurun waktu tertentu kekurangan vitamin C, maka anda akan terkena sariawan. Jika anda kekurangan vitamin B maka dalam jangka panjang anda bisa terkena penyakit beri-beri.

Itulah bedanya antara vitamin dan unsur lain yang diperlukan dalam tubuh. Jika anda sering merasa sakit-sakitan dan sering cepat lelah bisa jadi anda kekurangan salah satu vitamin. Karena itu jagalah selalu kesehatan anda dengan mengkonsumsi multivitamin agar tubuh selalu sehat.

Read More

Cara Memilih Jenis Mainan yang Aman dan Sehat bagi Anak Anda

Anda punya anak kecil? Pastinya menjadi sesuatu yang sangat menyenangkan karena banyak hal yang bisa diajarkan pada anak anda. Perkembangan mental dan fisik bisa anda lihat dan anda amati dari waktu ke waktu. Anak bisa berkembang dengan baik dengan sesuai dengan keinginan orang tuanya, dan setiap orang tua akan mengetahui pola tumbuh kembang anak bagaimana ia bermain, belajar dan mengenal hal-hal baru yang belum diketahuinya berkaitan perkembangan visualisasi, linguistik (bahasa), emosi, dan yang berkaitan dengan berbagai pemecahan masalah. Salah satu cara yang efektif untuk mengenalkan hal-hal baru pada anak yaitu melalui mainan edukatif.

Banyak sekali mainan edukatif yang bisa anda berikan pada anak anda, tentunya harus disesuaikan dengan dengan usia anak, keamanan, dan kesehatan. Selain itu juga harus disesuaikan dengan apakah anak anda laki-laki atau perempuan, karena setiap jenis mainan akan memberikan dampak pada sikap anak yang berbeda nantinya.

cara memilih mainan

Ketika anda ingin membeli mainan buat anak anda sesuai dengan umur anak anda saat ini, apakah masih bayi atau sudah menginjak anak-anak,  perhatikan tips-tips berikut :

• Pilihlah mainan anak yang simple jika anak anda masih bayi. Mainan yang memberikan suara akan lebih merangsang otak bayi. Karena pada umur ini visualisasi belum dominan. Ini sesuai keyakinan dan bukti bahwa jenis suara tertentu akan jauh lebih baik buat perkembangan otak-anak. Termasuk jenis musik tertentu, misalnya mozart.


• Jika anda ingin membelikan mainan buat anak anda pilihlah mainan dari tahap yang paling simple/mudah, kemudian ke tahap yang lebih susah. Misalnya mainan pengenalan berbagai bentuk objek, mainan penyusunan blok-blok kotak merupakan mainan yang mudah buat anak anda. Di samping mudah #jenis mainan anak# ini memiliki kreativitaa yang tinggi dan bersifat spontanitas.


• Menyesuaikan mainan dengan kategori umur anak, merupakan cara mudah untuk lebih aman. Misalnya aman dari bahaya tertelan, aman dari bahaya mata, dll.


• Batasilah penggunaan jenis mainan tertentu, misalnya mainan elektronik. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa mainan elektronik tidak bagus untuk kesehatan dan perkembangan anak anda, jika penggunaan dalam waktu yang tidak dibatasi. Dampaknya bisa seperti kerusakan mata (jika mainan elektroniknya memiliki layar yang tajam), kerusakan telinga (jika mainannya mengeluarkan suara yang keras), dan obesitas/ kegemukan (jika mainan elektronik cenderung tidak aktif untuk bergerak).


• Hindari mainan anak yang mengandung racun (toxic). Mainan anak yang bagus selalu tercantum bahan dan jenis warna yang digunakan untuk membuat maian. Kandungan timbal yang tinggi tidaklah bagus buat mainan anak-anak, begitu juga kandungan tinner pada cat yang digunakan.

Banyak sekali di pasaran dijual mainan anak-anak yang sesuai dengan umur anak anda, bahkan di internet pun banyak dijual secara online. Tanpa keluar rumah anda bisa memilih berbagai jenis mainan yang ada di berbagai website penjual mainan sesuai dengan keinginan anda, bahkan jenis mainan tertentu hanya bisa anda dapatkan melalui website, karena memang tempatnya jauh dari rumah anda. Mainan anak memang bukan hanya sekedar mainan,  namun jenis mainan anak memang harus mengasikkan, bisa merangsang perkembangan kecerdasan otak anak. Bermain memang sangat penting dalam hal perkembangan sosial, mental, dan emosional anak. Dan sebagai orang tua anda tentunya harus memberikan yang terbaik buat anak anda.

Itulah beberapa tips sehat bagi anda untuk bisa memilih berbagai jenis mainan yang aman dan sehat bagi anak anda. Ikuti terus tips-tips sehat yang selalu bermanfaat buat keluarga anda di website ini.

Read More

3 Cara Mudah Melakukan Meditasi untuk Kesehatan

Meditasi merupakan salah satu cara untuk menenangkan diri baik secara fisik maupun mental disertai dengan pernafasan yang lembut/lambat secara dalam dan teratur. Tujuan meditasi yaitu untuk melakukan relaksasi. Namun bukan hanya relaksasi saja yang didapatkan dari meditasi. Efek fisik dan mental akan anda dapatkan jika rutin melakukan meditasi setiap hari, meski hanya beberapa menit. Tidak ada batasan waktu untuk meditasi. Biasanya penulis melakukan meditasi sekitar 15 menit - 30 menit tiap hari.

Biasanya meditasi dilakukan dengan cara duduk bersila, melipatkan kedua kakinya dan menempatkan kedua tanganya di atas masing-masing lutut. Namun, meditasi juga bisa dilakukan dengan selain duduk, misalnya sambil tiduran terlentang.

Dengan meditasi, bukan hanya efek fisik saja yang bisa anda dapatkan, tapi juga efek mental yang lebih sehat dan lebih baik. Tingkat konsentrasi, ketenangan batin, kebersihan mental, penyembuhan, kemampuan untuk menghubungkan energi dalam (inner source of energy), peremajaan sel-sel dalam tubuh, aliran darah ke otak/seluruh tubuh menjadi lancar, dan manfaat lainnya.

Secara fisik, dengan meditasi akan lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh, sehingga badan akan terasa lebih segar. Banyak orang mendapatkan ketenangan dan kesehatan dari meditasi. Meditasi merupakan cara untuk mendapatkan kesehatan secara alami.

Inilah 3 Cara Mudah Untuk Melakukan meditasi :

1. Fokus pada pernafasan
Tutuplah mata anda dan luruskan posisi mata anda ke depan. Ambil nafas dari melalui lubang hidung secara perlahan dan dalam-dalam, kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. Ulangi terus menerus.


2. Pilihlah mantra/kata-kata
Pilihlah kata-kata untuk meditasi sebagai mantra dalam setiap pernafasan. Mantra terdiri dari hanya beberapa kata yang mudah diulang. Sebagai contoh, jika anda beragama islam maka kata-kata ini bisa anda buat sebagai mantra "Laa Haula Wala Quwwata Illa Billah - tiada kekuatan selaindari Allah" dalam meditasi anda.


3. Bersihkan pikiran
Ketika pusat pikiran anda mencapai puncaknya, lepaskan semua beban pikiran anda dari segala urusan duniawi.

Atur Ulang Kesehatan Anda

Ini merupakan tips kesehatan sederhana yang bisa anda lakuakn sendiri
Melakukan meditasi setiap hari bisa menjadi cara cerdas untuk anda meningkatkan kesehatan. Menurut studi, para ilmuwan memahami bahwa meditasi dapat mengurangi stress dan rasa sakit. Ini dikarenakan meditasi yang dilakukan secara teratur dapat menciptakan perubahan sel-sel dalam tubuh. Meditasi pada dasarnya menyalakan kelompok gens baik dalam tubuh yang membuat kita sehat. 

Beberapa meditasi latihan yang dilakuakn selama 20 menit sehari selama 9 minggu (2 bulan lebih), yang mencakup pernafasan, fokus, dan membebaskan pikiran dari segala hal, meditasi mampu menunjukkan tingkat kesehatan yang lebih baik, meningkatkan imunitas tubuh, metabolisme energi dan sekresi insulin (yang dapat membantu menghindari diabetes/penyakit kencing manis)

Semoga anda bisa meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan meditasi, untuk kesehatan anda yang lebih baik.

Read More